Помогу выстроить осознанное
питание и образ жизни по
принципам вашей конституции
Научить сделать так, чтобы еда
стала главным средством от любого
недуга и заботы о здоровье
Помогу выстроить осознанное питание
и образ жизни по принципам
вашей конституции
Научить сделать так, чтобы еда
стала главным средством от любого
недуга и заботы о здоровье
Рада приветствовать вас!
Меня зовут Завтур Олеся, я врач
и дипломированный специалист:
нутрициолог
иммунолог
аллерголог
педиатр
Опыт работы более 14 лет
Рада приветствовать вас!
Меня зовут Завтур Олеся,
я врач и дипломированный
специалист:
нутрициолог
иммунолог
аллерголог
педиатр
Опыт работы более 14 лет
Нутрициология — это наука, посвященная питанию, которая исследует еду и ее воздействие на человеческий организм в целом, а также на его отдельные органы. Она анализирует состав продуктов, процессы их взаимодействия, способы потребления и виды пищи. Особое внимание уделяется веществам, содержащимся в пище, и их влиянию на организм человека
Что такое нутрициология?
профилактика
заболеваний при
помощи питания
заболеваний при
помощи питания
усвоение еды
организмом, что
влияет на этот процесс
организмом, что
влияет на этот процесс
оздоровление
организма при
помощи питания
организма при
помощи питания
влияние еды на
организм в целом и
на отдельные органы
организм в целом и
на отдельные органы
пищевые вещества
и составляющие
продуктов
и составляющие
продуктов
Что такое
нутрициология?
Нутрициология — это наука, посвященная питанию, которая исследует еду и ее воздействие на человеческий организм в целом, а также на его отдельные органы. Она анализирует состав продуктов, процессы их взаимодействия, способы потребления и виды пищи. Особое внимание уделяется веществам, содержащимся в пище, и их влиянию на организм человека.
Аюрведа
это древняя система индийской медицины, ее также называют матерью любой медицины, потому что она оказала большое влияние на современную медицину
это древняя система индийской медицины, ее также называют матерью любой медицины, потому что она оказала большое влияние на современную медицину
Чем я могу вам помочь?
Снизить / нормализовать вес
Подготовится к беременности / кормлению грудью, сформировать
план питания, добавки ; восстановление после родов
Сформировать для растущего ребенка график введения прикорма,
план питания после года и образ жизни
план питания после года и образ жизни
Подготовится к сезону цветения - через улучшение детоксикации
Подобрать индивидуальный план питания
Избегать и профилактировать повторяющиеся сезонные заболевания
Научиться через питание контролировать воспаление в организме
Увеличить энергию, настроение, работоспособность -
через контроль дефицитов и смены режима дня
через контроль дефицитов и смены режима дня
Изменить пищевые привычки и выстроить осознанное питание
Подобрать индивидуальный план питания, образ жизни
Уточнить свою конституцию по принципам Аюрведы
Чем я могу
вам помочь?
вам помочь?
Уточнить свою конституцию
по принципам Аюрведы
по принципам Аюрведы
Подобрать индивидуальный
план питания, образ жизни
Изменить пищевые привычки
и выстроить осознанное питание
Увеличить энергию, настроение,
работоспособность - через контроль
дефицитов и смены режима дня
работоспособность - через контроль
дефицитов и смены режима дня
Научиться через питание
контролировать воспаление
в организме
контролировать воспаление
в организме
Избегать и профилактировать
повторяющиеся сезонные заболевания
повторяющиеся сезонные заболевания
Подобрать индивидуальный план питания
Подготовится к сезону цветения -
через улучшение детоксикации
через улучшение детоксикации
Сформировать для растущего ребенка
график введения прикорма,
план питания после года и образ жизни
график введения прикорма,
план питания после года и образ жизни
Подготовится к беременности /
кормлению грудью, сформировать
план питания, добавки;
восстановление после родов
Снизить / нормализовать вес
Детский нутрициолог от 0 лет
Детский нутрициолог
от 0 лет
от 0 лет
В ходе нашей работы:
Я разработаю для вас персональный план питания и образа жизни, подходящую вам в разные сезоны года, которая будет уточнена по:
существующих проблем по здоровью и учитывая
генетические особенности организма
генетические особенности организма
результатах анализов
возрасту, полу, образу жизни
вашей конституции, жалобам
В ходе нашей работы:
Я разработаю для вас персональный план питания и образа жизни, подходящую вам в разные сезоны года, которая будет уточнена по:
результатах анализов
существующих проблем
по здоровью и учитывая
генетические особенности
организма
по здоровью и учитывая
генетические особенности
организма
возрасту, полу, образу жизни
вашей конституции, жалобам
Как проходит работа
Составление рациона
Оплата
Выбор тарифа
Заполнение анкеты
Как проходит работа
Составление рациона
Оплата
Выбор тарифа
Заполнение анкеты
Тарифы
Быстрые диеты и таблетки не решают проблему — они лишь маскируют симптомы
Ты уже пробовал(а) худеть, но вес возвращается?
Сложно разобраться в БАДах, суперфудах и "правильном питании"?
Нет времени на резкие перемены?
Кажется, что уже поздно что-то менять?
Я помогу тебе понять своё тело, наладить питание и вернуть контроль без крайностей.
Шаг за шагом — с опорой на твою реальность, ритм жизни и потребности
Ты уже пробовал(а) худеть, но вес возвращается?
Сложно разобраться в БАДах, суперфудах и "правильном питании"?
Нет времени на резкие перемены?
Кажется, что уже поздно что-то менять?
Я помогу тебе понять своё тело, наладить питание и вернуть контроль без крайностей.
Шаг за шагом — с опорой на твою реальность, ритм жизни и потребности
Базовая
консультация
7000р.
4990р.
Я смогу больше узнать о ваших целях и поделиться информацией
подробнее
Расширенная консультация
12000р.
8990р.
Программа построена на результатах анализов, выявленных дефицитах и поставленной вами цели
подробнее
Полное
сопровождение
сопровождение
22000р.
18990р.
Восьминедельная программа включает в себя первоначальную консультацию, индивидуальное руководство и инструменты, ориентированные на общее оздоровление
подробнее
Базовая консультация
Узнаем ваши цели, разберемся в основной информации
4990
р.
7000
р.
Диагностическая консультация( 1 консультация ) .
Для уточнения вашей доша и возможного дисбаланса .
Получение плана питания : какие продукты , специи , напитки подходят . Какой выбрать режим и образ жизни на долгую перспективу .
Какие диагнозы могут быть характерны для вашей конституции и от чего остерегаться .
При наличие пройденных обследований - назначение необходимой терапии фитосборами , добавками , медицинскими препаратами (строго по показаниям )
Для уточнения вашей доша и возможного дисбаланса .
Получение плана питания : какие продукты , специи , напитки подходят . Какой выбрать режим и образ жизни на долгую перспективу .
Какие диагнозы могут быть характерны для вашей конституции и от чего остерегаться .
При наличие пройденных обследований - назначение необходимой терапии фитосборами , добавками , медицинскими препаратами (строго по показаниям )
Расширенная консультация
Программа строится на результатах анализов, выявленных дефицитах и поставленной вами цели
8990
р.
12000
р.
Две консультации с интервалом в семь дней со связью для уточнения появившихся вопросов
Для тех, кто хочет понять, что со здоровьем не так, и где кроются причины усталости, проблем с весом или самочувствием.
Получить необходимый план обследования и в дополнение к рекомендациям по питанию и образу жизни , по потребности получить лечение в виде добавок , фитосборов (по показаниям)
Для тех, кто хочет понять, что со здоровьем не так, и где кроются причины усталости, проблем с весом или самочувствием.
Получить необходимый план обследования и в дополнение к рекомендациям по питанию и образу жизни , по потребности получить лечение в виде добавок , фитосборов (по показаниям)
Полное сопровождение
Восьминедельная программа включает в себя первоначальную консультацию, индивидуальное руководство и инструменты, ориентированные на общее оздоровление
18990
р.
22000
р.
Программа с сопровождением на один месяц включает в себя 4 консультации, постоянную связь между консультациями, фотоотчет (по желанию, для улучшения качества смены и формирования рациона)
Для тех, кто хочет качественно улучшить здоровье, шаг за шагом внедрять новые привычки, разобраться с питанием, ритмом жизни и научиться слышать своё тело.
Без перегрузок и стресса — я иду рядом, контролирую динамику, корректирую ошибки и вопросы .
Никаких сказок о «волшебных продуктах» или «убойных диетах». Я верю в индивидуальный подход и разумный баланс — когда вы чувствуете результат, а не мучаетесь в постоянных запретах.
Наше здоровье и изменение в лучшую сторону возможны при ежедневных стабильных правильных шагах , которые формируют привычку и далее уже образ жизни .
Для тех, кто хочет качественно улучшить здоровье, шаг за шагом внедрять новые привычки, разобраться с питанием, ритмом жизни и научиться слышать своё тело.
Без перегрузок и стресса — я иду рядом, контролирую динамику, корректирую ошибки и вопросы .
Никаких сказок о «волшебных продуктах» или «убойных диетах». Я верю в индивидуальный подход и разумный баланс — когда вы чувствуете результат, а не мучаетесь в постоянных запретах.
Наше здоровье и изменение в лучшую сторону возможны при ежедневных стабильных правильных шагах , которые формируют привычку и далее уже образ жизни .
здоровье детей по Аюрведе
Профилактика, питание, образ жизни, здоровье детей
Лучшее лечение - это профилактика
Дети очень быстро отзываются на простые коррекции, наша задача научиться наблюдать и ювелирно точно подбирать небольшие меры для того, чтобы помочь запастись прочностью и дать ребенку крепкое здоровье настолько, насколько мы можем.
Дети очень быстро отзываются на простые коррекции, наша задача научиться наблюдать и ювелирно точно подбирать небольшие меры для того, чтобы помочь запастись прочностью и дать ребенку крепкое здоровье настолько, насколько мы можем.
От А до Я про анемию
Причины, диагностика, устранение дефицитов
Понимание и решение проблемы анемии
Анемия — это не просто низкий уровень железа. Это сигнал от твоего организма, который нельзя игнорировать. Этот файл поможет тебе разобраться в причинах анемии, её симптомах и эффективных методах лечения.
Что ты узнаешь из этого материала?
Анемия — это не просто низкий уровень железа. Это сигнал от твоего организма, который нельзя игнорировать. Этот файл поможет тебе разобраться в причинах анемии, её симптомах и эффективных методах лечения.
Что ты узнаешь из этого материала?
- Основные причины анемии: как определить, что именно стало причиной твоего состояния.
- Симптомы, которые нельзя игнорировать: утомляемость, слабость, головокружение — что это значит и как с этим бороться.
- Питание и добавки: какие продукты и витамины действительно помогут при анемии.
- Шаги к восстановлению: как правильно восстановить уровень железа и вернуть здоровье.
